一、日程安排

D1：火车/飞机—恩施                                                                     用餐：无          住宿：恩施

贵宾自行前往被誉为绝色仙境、世界硒都——湖北恩施，神秘的北纬30度，汇聚了壮丽的山水奇观、独特的土家风情，专人候驾，接驾后前往酒店入住。（特别建议：好好休息，为精彩旅程养足精神）

温馨提示：

1. 抵达恩施前，我们的工作人员或导游会以短信/电话通知您接机/接站的具体地址，请保持您的手机畅通。

2. 到站后因各地客人车次/航班时间不同，游客陆续抵达，会有稍许等候，望理解。如遇航班/火车延误，请提前告知，避免出现抵达后误接或者其他延误您行程的情况出现。

3. 到达酒店后工作人员办理入住手续；若抵达时间比较早，可根据时间自行安排活动，任何情况均请拨打紧急联系人电话                。

4.请随身携带口罩、和绿码。

D2：大清江+土司城                                              用餐：早中                                住宿：恩施

早餐后前往【恩施大清江风景区】（车程时间约1.5小时，游览时间约4小时），清江画廊奇山秀水典藏，峡谷风光如画。沿途主要景点有：红花淌石林、大岩洞瀑布、千瀑峡、彩虹桥、五花暮霭、景阳峡谷、思过崖、笑面睡佛、清江石屏、清江壁画、蝴蝶崖。倒影峡，碧波如镜，船只经过划出一道道涟漪仙人寨，一片世外桃源景象。瀑布夫妻峰清江石屏彩虹桥红花淌石林大岩洞瀑布笑面佛，游轮抵蝴蝶崖后返程，在这奇峰妙水的景色里，心情随着凉柔的江风一起飞扬。中餐用船餐（简餐盒饭），游览完毕后返回市区参观仿古土司庄园建筑群—【恩施土司城】（车程时间约1.5小时，游览时间约1小时），这里集中了恩施民间工艺者的卓越技艺，集中展现了门楼、风雨桥、廪君祠、九进堂、钟楼、铁索吊桥、土苗民居等恩施传统建筑，并可在土司王宫九进堂内观赏由土家族民间艺人带来的原生态表演，晚餐自理，后入住酒店。

D3：大峡谷+女儿城                                                  用餐：早中晚                           住宿：恩施

早餐后乘车前往国家AAAAA级景区【恩施大峡谷】（车程时间约1.5小时，景区缆车和交通车50元/人必须自理），游览【大峡谷云龙河地缝】景区（游览时间约2小时，小蛮腰30元/人选择自理），欣赏地缝中的悬崖绝壁，河流急湍、悬瀑飞溅。主要有：云龙河地缝、云龙河绝壁、云龙河悬瀑及跌水和风雨桥。“构成了集水蚀峡谷、溶岩洞穴、绝壁峰丛、天坑地缝、瀑布跌水为一体的水文地质大观。中餐后游览【大峡谷七星寨】（游览时间约2.5小时，索道单边105元/人选择自理，下行电梯30元/人选择自理），峡谷景区概括为：一段地缝，两条河流，三大板块，四大神奇，五大特色。目前已开放的游步道全长7.5公里，沿途景点有小龙门群峰、龙门石林、一线天、绝壁长廊、轿顶山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等。游览完毕后近返回市区参观【土家女儿城】（游览时间约1小时），这里有原汁原味的土家熏制品和吊脚楼布景、最楚非遗文化一条街等，让您在女儿城身临其境感受浓郁的民族风情，景区内有别具特色的土家族歌舞表演（赠送观赏、遇天气及其他特殊情况停演不退任何费用），晚餐（特色餐）体验土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪气，喝“摔碗酒”，后入住酒店。

备注：特色餐“摔碗酒”是当地饮食习俗，我社赠送每桌摔碗10个和酒水一斤，另有需求游客可根据自己喜好，自行选购，前台现付。特别提醒，在摔碗的过程中一定要注意安全，以免摔碗的碎片溅伤别人和自己！

D4：梭布垭石林                                                       用餐：早中                          住宿：恩施

早餐后游览【梭布垭石林】（游览时间约2小时，景区换乘车30元/人必须自理），名称中“梭布”为土家语，意为三个，垭，是垭口之意，梭布垭即三个垭口。经中国地质大学、中山大学的专家考证，石林由奥陶纪灰岩组成，形成于4.6亿年前，石林平均高度在10-40米,位居全球第一。目前开放的有青龙寺、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区，大小一百多个景点，每个景区各具特色，景区内独特的“溶纹”、“戴冠”景观，是一大亮点。梭布垭石林兼有五岳之雄、三峡之奇、黄山之峭、桂林之丽，雄奇峭丽，浑然天成。景区享有清凉王国，全国最大的戴冠石林、亿年化石保护区、爱国主义教育基地、天然萤火虫奇观、国家级生态林业保护区、旅游创新基地及避暑胜地等美誉感受中华民族的伟大与自豪，晚餐自理，自行品尝当特色小吃，后入住酒店。

D5：返程                                                             用餐：早                              住宿：/

早餐后，带着恩施400万土苗儿女的热情、依依不舍的心情，返回温馨的家，结束这一次世界硒都富硒养生之旅！